硒蛋白是什么东西？硒蛋白就是植物中硒和蛋白质相结合，所形成的物质就叫做硒蛋白。硒蛋白具有一定的助益作用，近几年硒蛋白产品也逐渐深入市场，成为保健养生爱好者的选择。硒蛋白作为补硒物质，可以补充人体中所需要的硒元素，但有数据显示国人对于补硒更热衷于通过日常饮食以及锻炼的方式。那么吃什么食物能补硒呢？
研究硒蛋白是什么东西的同时，消费者也可以先通过一些食物来补充体内所需要的硒元素。比如肉类食物。肉类中含有丰富的蛋白质脂肪以及各种微量元素，蛋白质是人体重要的能量来源，微量元素则是人体健康的重要组成元素。脂肪肉类中含量不一，如果对于健康有更高要求，建议尝试瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉。红肉中硒的含量高于白肉，因此适当吃红肉也能起到补硒的效果。
硒蛋白是什么东西，它的补硒效果比食物如何？如果是高品质的硒蛋白，那么它是具有针对性的，补硒效果肯定要优越于食物。但食物中的硒元素也有一定的标准，营养的均衡同样能起到补硒的效果。比如海产品。
海产品是很多朋友喜欢的美味，鱼虾蟹，甚至海藻类产品，海苔海米虾皮，都含有一定的硒元素。沿海地区一直都不是缺硒的重灾区，这也与当地人爱吃海产品有一定关系。
硒蛋白是什么东西，补硒效果有纳米硒好吗？纳米硒的吸收率更好一些，像硒旺胶囊本身含纳米硒45微克，每日仅需服用4粒即可。