很多人在补硒之前，总是问补硒的效果好不好，那么补硒时的效果怎么样呢？应该服用多长时间有效果呢？当然这里所说的效果也是要有前提的，而且不同的人补硒，也是有一定差异的。
一、 以真品为前提
随着现在补硒人群的增加，让市场有很大的需要，很多不法商贩就开始售假，如果自己所购买的是假冒产品，也就难有很好的效果，而且有些在生产中使用的原料没保证，还会有副作用，所以就需要在购买中进行全方面的审视，对品牌的信誉等等进行很好的了解，才会有效果。
二、 表现效果的时间
关注补硒的效果好不好的同时，也会对效果的时间有所关注，其实，不同的缺硒程度之下，会有不同的身体表现，如果自己就是皮肤灰暗，补硒的速度快一些，因为在补硒时不需要多长时间，相反，如果自己的缺硒表现在血液系统上，就需要更长的时间，而且，如果是老人，会因为身体的吸收问题，需要的补硒时间更长。
三、注意巩固期
有很多人在补硒时，往往刚一有好转就停了，但是没过多久还会再次出现缺硒，其实这就是因为没有巩固，在补硒完成之后，还要再服用一段时间，这样不会让身体出现再次缺硒。
在对补硒的效果好不好进行了解时，一方面来自于产品的真品性，再考也在于服用的方法正确性，如果有一个方面没有符合，就会出现相应的问题，就会影响效果