相比年轻人群来说，老年人硒元素更重要，而且老年人还容易缺硒，之所以这样，也是有多方面原因的。
　　①硒对老年人的重要性
　　当硒元素在身体内有足够的含量时，会让骨骼质量得到提高，比如有更好的骨骼密度，不会让骨骼那么脆弱，有很多老年人容易骨折，其实一个最大的原因是在于硒元素不足，而补硒之时，能对这方面有所改善。而且硒元素也能让老年人的身体更有活力，活力也就是健康力。
　　②老年人易缺硒的原因
　　在对老年人硒元素更重要进行了解时，也要对老年人易缺硒的原因进行了解。硒元素和其他的体内元素有所不同，它是由食物中摄取的，而老年人都有营养吸收上的不足，食物中不能有足够的硒元素吸收，所以就会让身体容易缺硒，而且这类人群不但易缺硒，还会有身体内的硒流失问题。
　　③老年人缺硒怎么办
　　首先，要在补硒概念上有所重视，有很多老年人仍然使用食物补硒的方法，这样是不对的，本身食物中的硒含量就有限，而且老年人对从食物中的硒元素摄取也受到限制，所以食物补硒并不理想，只有使用专业性的产品，才会对老年人的缺硒体质真正得到改善，否则，自己就一直在补硒的路上，或者是补硒没有效果。
　　正是因为老年人硒元素更重要，所以老年人要对这方面有所重视，缺硒会让身体出现多方面的问题，当发现自己真正的缺硒时，不但补硒难度增加，身体也会面临着很大的风险。